OKRĘGOWY TURNIEJ ASHIHARA KARATE - Darłówko 12.10.2008 r. - relacja W dniu 12.10.2008 roku w hali sportowej Ośrodka Wczasowego ,, Róża Wiatrów ,, w Darlówku odbyły się Okręgowy Turniej Ashihara Karate . Uroczystego otwarcia turnieju [...]
MISTRZOSTWA POLSKI PÓŁNOCNEJ KYOKUSHIN-KAN KARATE - Świnoujście 2010 r. - relacja z zawodów W dniu 5 czerwca 2010 r. pod patronatem Marszałka Województwa Zachodniopomorskiego oraz Wojewody Województwa Zachodniopomorskiego w Świnoujściu odbyły się Mistrzostwa Polski Północnej Kyokushin-kan Karate-do. W Mistrzostwach udział wzięło 15 klubów [...]
Moge podać kilka nazw styli (nie znam wszystkich nazw a co dopiero styli), jak Baqua, Xing Yi, chuiao fanziquan, bajiquan, yiquan, Chow Gar, jest ich naprawdę dużo co z tego jak tego nie ma w większości w Polsce. W Polsce dobry poziom w tym co ćwiczą maja min Dacheng - Yiquan, Chuiao fanziquan - jest naprawdę dobry specjalista tego stylu w [...]
"bo ja już trochę w życiu zjadłem i to dużo mocniejszych zabawek " Szkoda , że mi tego nie poleciłeś czegoś mocnego ^^ skoro pisałem , że chcę coś co w kosmos mnie wystrzeli :P no nic postaram się sprzedać Frictiona za te 100zł z gratisami i w tedy może kupię coś naprawdę mocnego.
Nie zależnie od tego czy skaczesz z jednej czy z dwóch nóg elementem do poprawy reakcji odbicia jest plyometryka (wyskoki z jednej i obunóż). Btw. pomiar z dziś https://www.youtube.com/watch?v=j4J9JsmYdU4 kolejny za 2tyg/miesiąc z dużo lepszy ujęciem plus nagrywany będzie na iphonie 4s Zmieniony przez - Dythican w dniu 2014-04-09 21:54:56
Ziani to dużo gadał, tak samo jak inne gwiazdy. Nikt Ci nie zdradzi swojego treningu. Kolega mi opowiadał, że mistrz Polski(nie pamięam w jakiej kategorii i na jaki dystans) w bieganiu powiedział, że robi 3 treningi w tygodniu, w tym 2 luźne wybiegania, co jest raczej niemożliwe, ale tak powiedział.. ;) Rozciągaj się tak, żeby nie czuć się [...]
Czesc Wszystkim, Moze troche o mnie zanim przedje do pytan/opinii. Wiek:22 Wzrost: 185cm Waga: 88kg Dosiezny: okolo 60cm Zasieg reki: 245cm Zasieg z wyskoku: 310cm Cale zycie sportowe spedzielem plywajac (10lat). NIe bylem w stanie posiecic wystarczajaco czasu aby trenowac plywanie w pelnym wymiarze wiec zaczaelm bawic sie siatkowka. Obecnie [...]
[...] na maxa czas ma byc jak najlepszy dlugie przerwy zebys mogl w kazdym sprincie dac 100% z siebie i jak spada szybkosc to koniec treningu , co do cwiczen to masz duzo mozesz dac tuck jumpsy , squat jumpsy , lunges jumps , skoki przez plotki , power skipping itp . wysokość pudła jest taka żeby twoj wyskok był jak najwyższy , ale [...]
[...] wyzej. mysle ze na ciezary bedzie czas, teraz jak wzialem sie z powrotem za lekka i pilke, pocwicze z wlasnym ciezarem poki jest progres. ogolnie trening na sile to spory bodziec w ksztaltowaniu szybkosci i skocznosci. lemaitre mowil , ze nie cwiczy duzo z ciezarami, a jedyny bialy ktory lamie 10 s , na 100 . widac ze ciezary to nie wszystko ;-)
Jak wyskok to tylko wolne ciężary. Chcesz skakać wyżej to musisz zadbać o odpowiednie zabezpieczenie stawów. Nawet w dużych miastach można znaleźć "domowe" siłownie za grosze jak nie masz kasy na siłownie z prawdziwego zdarzenia. Co do atlasu to przyrząd na barki można wykorzystać do wypychania + wstawanie z ciężarem. Suwnicę odpuść bo taki [...]
Ostatnie turnieje z Wentą niestety wyglądały podobnie. To raczej zawodnicy ci starsi albo są już lekko wypaleni, albo w większości mają już dużo słabsze zdrowie, praktycznie każdy jest po jakiejś poważnej kontuzji i nie wytrzymują trudów turnieju. Z tego najlepszego składu to praktycznie zostali Szmal i Bartosz Jurecki i myślę że byli oni [...]
[...] niewiesz jak bładzisz , plan jak mówilem do kosza , suplementy narazie nie wchodza w gre - to narzedza dla osob ktore wiedza jak i kiedy ich uzywac, gainer to smietnik , pij duzo mleka lepszy efekt uzyskasz, narazie to ty powinnes pracowac długo długo nad samymi podstawami. (budujesz dom stawiasz fundament, ponizej na nim chatke, a na koncu go [...]
vtserafin, dla mnie to nie jest walka. Dla mnie walka to jest wtedy gdy jeden z dwóch chce za***ać swojego przeciwnika i nie przeszkodzi mu w tym żaden rozbity nos. Ciekawe co by było gdyby ten kulturysta okazał się dużo silniejszy, przewrócił tego zawodnika, i zaczął walić jego głową o krawężnik.
No Pudzian nie jest zawodowym kulturystą, ale ma siłę, o jaką chodzi DeNiro. W końcu to oficjalnie najsilniejszy człowiek świata. X-ray ma rację. W parterze ze znacznie doświadczonym raczej sie nie ma za dużych szans, no chyba że przewaga masy i siły jest miażdżąca. Jak chodziłem na krav magę, to zdarzało się, że w parterze przegrywałem z dużo [...]
Drogi Albercie! Owszem walka z Cieniem daje Ci duzo na przyklad polepszasz swoja orientacje ringowa, dobra na rozgrzewke. Jesli od roku masz napady zeby to zrobic to zrob to wreszcie tylko nie rozpedzaj sie za bardzo poniewaz mozesz uderzyc sie swoja glowa pelnom swietnych pomyslow i napadów roznego typu w sciane swojego domu badz mieszkania. [...]
ok, dzieki kanarku. nie chodze na silownie, jeszcze nigdy tego nie robilam ;) . ale jesli bedzie trzeba to na pewno, mam mozliwosc. TO MOZE SPROBUJESZ ? jak bardzo niskoweglowodanowa bedzie ta dieta? MIALEM NA MYSLI COS TYPU CKD/TKD CZYLI WEGLE NA POCZATKU NISKO BARDZO OK.<30g / DZIEN ZA TO BIALKO I ZWIEKSZASZ UDZIAL ZDROWYCH TLUSZCZY. ciezko [...]
[...] slodyczy a nawet bez muesli. jedyne zrodlo weglowodanow to nabial ale jak najmniej mleka, lepiej mysle jogurt, sery i masa warzyw w typie brokuly, pomidory, cukinia. do tego duzo drobiu i ryb. orzechy, oliwa z oliwek, jajka. jesc 5 razy dziennie i dbac zeby nigdy nie czuc sie przesadnie glodnym. I BARDZO DOBRZE ! PAMIETAJ JEDNAK - ZE JESLI NIE [...]
sorki za enter... ćwiczyłem jeszcze w poniedziałek i w środę lekki trening z rana, następnie środa wieczór wyjechałem a powrót w niedziele, w środę 5 piwek, czwartek 5 piwek, piątek 3 piwka, litr wina, ćwiartka na trzech i dwa piwa, sobota 3 piwka. Powiem tak, ani razu nie czułem się odwodniony, no może leciutko w sobotę po piątku, ale nie było [...]
[...] Trening z leszczem tez moze byc wartosciowy. Z tego prostego powodu ze nowy sie spina i rzuca i za wszelka cene stara wyrwac z niekorzysten pozycji, podczas gdy stazy walcza duzo spokojniej. Czasami dobrze robi jak sie pocwiczy kontrolowanie takiego nerwusa z bocznej czy dosiadu, czy kolanka na brzuchu. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka [...]
nie bede ukrywal ze megakapsy w mega dobrej cenie - nawet jesli za opakowanie duzo wyzszej niz teraz byloby pomocne, byle zeby za 1 gr O3 bylo taniej :D - bylyby DOSKONALYM POSUNIECIEM - to samo co teraz ale wieksze kapsulki ale nizsza cena :D
ASHIHARA KARATE - POLSKA
